Что вы знаете о проблеме запора? Вопрос деликатный, и некоторые взрослые (не говоря уж о подростках!) стесняются обсуждать его даже с врачами.
Как часто должен быть стул? Многие уверены, если его нет в течение пары дней, то это уже запор. На самом деле физиологическая норма – стул от трёх раз в день до трёх раз в неделю. Важное условие – вы не должны испытывать никакого дискомфорта: ни тяжести в животе, ни боли. И дефекация должна быть лёгкой, вы не должны прикладывать усилия или тужиться.