Беременным женщинам, страдающим запорами, необходимо соблюдать несколько простых правил по здоровому питанию. Их выполнение облегчит проблему и поможет предотвратить ее появление в будущем. Если вы решите придерживаться новых правил и начнете вырабатывать у себя новые привычки, помните, самое главное – это ваше самочувствие. Если соблюдение какой-либо рекомендации вызывает у вас дискомфорт, обязательно сообщите об этом врачу.
|
Питайтесь часто и понемногу
Четыре—пять приемов пищи в одно и то же время дня помогут наладить регулярный стул. Не ешьте много. Помните, для вас сейчас важно соблюсти баланс: не «морить» организм голодом и не переедать. Обе крайности чреваты последствиями и для вас, и для малыша. |
|
Пейте достаточно жидкости
Точный объем здесь указать невозможно – он зависит от вашего состояния, склонности к отекам и срока беременности. Ваш врач обязательно даст Вам рекомендации. |
|
Включите в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой
Овощи, фрукты, хлеб грубого помола, продукты из цельного зерна, сухофрукты, овсяную и гречневую каши. Сочетайте их с кисломолочными продуктами. Клетчатка, или пищевые волокна, стимулируют перистальтику кишечника, размягчают его содержимое и служат питательной средой для полезных кишечных бактерий. |
|
Откажитесь от сладкого
Сдобной выпечки и любых вредных продуктов, а также от газированных напитков и кофе. Не используйте их даже во время перекуса - лучше выпить стакан кефира или нежирного йогурта. |
|
Не включайте в рацион продукты, обладающие вяжущим действием
Кисели, рисовую и манную каши, гранаты, чернику. |
|
Не принимайте различные биодобавки, не проконсультировавшись с врачом
То, что полезно в обычном состоянии, не всегда хорошо для беременной женщины. |
|
И, наконец, помните:
Питание – это залог здоровья вашего будущего ребенка. А уж ради него можно на время пересмотреть свои привычки! |
Если врач не возражает, обязательно занимайтесь специальными физическими упражнениями. Читайте статью, посвященную гимнастике для беременных.
Применение препарата Дуфалак®
Если вы решили использовать для лечения запора препарат Дуфалак®, прежде всего, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или обратитесь за консультацией к врачу.
Доза препарата, рекомендуемая беременным женщинам, совпадает с дозой, назначаемой обычным пациентам взрослого возраста, и зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма.
- 15–45 мл (1–3 пакетика) — начальная суточная доза;
- 15–30 мл (1–2 пакетика) — поддерживающая суточная доза.
Более точно дозу и длительность приема препарата должен определить врач, опираясь на ваше самочувствие.
Как правило, при беременности суточная доза препарата Дуфалак® принимается утром, во время еды. Препарат можно развести водой, но постарайтесь сразу проглотить всё лекарство, не задерживая его во рту.
Если же через несколько дней ваше состояние не улучшилось, обязательно обратитесь к врачу, потому что запор может быть вызван какими-либо заболеваниями, требующими особого лечения.