Запоры в путешествиях у взрослых

Кто из нас не любит отпуск и не ждет с нетерпением возможности отправиться в теплые страны, новые интересные города, на природу. И, безусловно, все ожидают от путешествий новых впечатлений, положительных эмоций, улучшения самочувствия и прилива сил. Однако не все помнят, что к дальнему путешествию надо правильно подготовиться, продумать все нюансы, связанные со сменой часовых и климатических поясов, качества воды и питания. В путешествиях вас может ожидать множество неожиданностей, о которых дома вы даже не подозреваете. И одна из неприятностей — нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и возникновение «запора путешественника». Причем, запор в отпуске может продолжаться еще несколько дней и после возвращения домой.

Причины возникновения запора в путешествии у взрослых:

  • Нарушение естественного биологического ритма.
    Смена часовых и климатических поясов влияет на большинство людей. Привычные биологические часы сбиваются, в результате чего даже взрослый человек может столкнуться с бессонницей, потерей аппетита или запором.
  • Во время отдыха меняется режим и рацион питания, а также качество потребляемой воды. Большинство взрослых людей в дороге пьет меньше жидкости, чем обычно. Недостаточное количество воды в организме может привести к уплотнению стула и, как следствие, запору на отдыхе.
  • Многие путешественники в дороге едят всухомятку или предпочитают фаст-фуд. Такое нарушение рациона часто приводит к запорам, причем не только в путешествиях
  • Находясь в дороге, путешественники много времени проводят лежа и сидя (например, в поезде или машине). Недостаток физической активности — еще одна причина запоров в отпуске.
  • Психосоматические проблемы. Путешественнику может попасться «некомфортный» для него туалет: недостаточно чистый или находящийся в неподходящем месте. Сдерживание позывов на дефекацию часто приводит к запору путешественника.

Как помочь себе в путешествии:

  • Следите за своим рационом. Не забывайте о пользе клетчатки, включайте овощи и фрукты, а также сухофрукты (инжир, чернослив, курагу) в свое меню. Если есть возможность — употребляйте отруби и кисломолочные продукты.
  • Пейте бутилированную воду в привычном для вашего организма количестве.
  • Больше двигайтесь.
  • Если вы страдаете заболеваниями ЖКТ, симптомом которых может являться запор на отдыхе, перед предстоящим путешествием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Делайте гимнастику: несколько раз поднимите и опустите ноги, потом несколько раз поднимите и опустите туловище, сделайте несколько приседаний и наклонов. Может помочь и мягкий массаж живота движениями по часовой стрелке.

Если же в путешествии у Вас возник запор — используйте мягкое слабительное средство Дуфалак®. Препарат запускает естественные механизмы очищения кишечника2 и станет надежным средством для лечения запора в отпуске. Более того, Дуфалак® в формате индивидуальных саше 15 мл удобно брать с собой.

UKR2142804

Эффективность
  • Мягко лечит запор, не раздражая кишечник
  • Стимулирует рост полезных бактерий, восстанавливая баланс микрофлоры2
Удобство
  • Прием 1 раз в день2
  • «Саше» удобно брать с собой
Профиль безопасности
  • Разрешен детям до 1 года*, беременным и кормящим мамам2
  • Содержит ТОЛЬКО лактулозу и очищенную воду2
  • Можно принимать так долго, как это необходимо3
*Применение слабительных средств у детей должно происходить в исключительных случаях и требует медицинского наблюдения
ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДСТАВЛЕНА ДЛЯ ЦЕЛЕЙ ПОВЫШЕНИЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТИ О СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ И НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА

1. Хронобіологія і хрономедицина: Керівництво / За ред. С. І. Рапопорта, В. О. Фролова, Л. Г. Хетагурової. Москва. ТОВ «Медичне інформаційне агентство», 2012. — 480 с.: рис. 2. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу Дуфалак® від 16.08.2017 3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Препарат Дуфалак® компанії Ебботт займає перше місце по призначеннях лікарями препаратів групи А06А Послаблюючі в Україні. Ця інформація заснована на даних компанії Моріон і дійсна станом на вересень 2018 року 5. Логінов А. С., Парфенов А. І. Хвороби кишечника. Керівництво для лікарів. Москва, «Медицина», 2000. 6. Ройтберг Г. Е. Струтинський А. В. Внутрішні хвороби. Система органів травлення: навч. посібник. 3-є вид. — М.: МЕДпрес-інформ, 2014. — 560 с. 7. Хавкін А. І. Мікрофлора травного тракту. — М: Фонд соціальної педіатрії, 2006, 416 с. 8. Бєлоусова О. О. Лікування запору у літніх пацієнтів. Клінічна геронтологія. — 2006, № 1, с. 58–65. 9. Лебедєв В. О. і співавт. Запори у вагітних: шляхи вирішення проблеми. Тяжкий пацієнт № 8–9, том 10, 2012 10. «Національна програма оптимізації вигодовування дітей першого року життя в РФ», затверджена на 16 З’їзді педіатрів Росії, Москва, 2009, стор. 41–42 11. Дитяча гастроентерологія: Керівництво для лікарів / за ред. проф. Н. П. Шабалова. - 2-е вид., перероб. і доп. - М.: МЕДпрес-інформ, 2013. — 760 с.: рис.

*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».